• ทำไมคุณควรบล็อก แฟนเก่าของคุณ
• หลังจากที่คุณบล็อกแฟนเก่าของคุณแล้ว ให้ทำสิ่งเหล่านี้ด้วย3 iStock/Delmaine Donson คุณก็รู้จำเป็นต้องทิ้งความสัมพันธ์นี้ไว้ข้างหลังคุณให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเร็วที่สุด คุณได้ทำงานหนักไปแล้วเมื่อคุณตัดสินใจบล็อกแฟนเก่า แต่นี่คือขั้นตอนอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ความทรงจำเกี่ยวกับเขาจางหายไปเร็วขึ้นเล็กน้อย พูด ใช่กับคำเชิญเข้าสังคมทุกครั้งที่คุณได้รับ การบล็อกแฟนเก่าของคุณอาจเป็นเรื่องไม่ดี ไม่ใช่แค่เพราะคุณคิดถึงเขาและเกลียดการไม่รู้ว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ตอนนี้จนคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งใดๆ ได้ แต่เพราะคุณยังรู้สึกสวยด้วย ตัดขาดจากโลกที่ไม่มีเขา สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการทำคือออกไปงานปาร์ตี้ ดูหนัง ไปเล่นโบว์ลิ่ง ฯลฯ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทำ หากคุณต้องการก้าวออกจากความสัมพันธ์อย่างแท้จริง คุณต้องมีสิ่งล่อใจ การกลับออกไปสู่โลกภายนอกด้วยการทำสิ่งที่สนุกสนานเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ มันอาจจะไม่รู้สึกสนุกในช่วงแรก แต่ยิ่งคุณมีประสบการณ์ชีวิตมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเริ่มรักมันมากขึ้นเท่านั้น เชื่อมต่อกับเพื่อนของคุณอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม ยอมรับว่าอาจมีเพื่อนหนึ่งหรือสองคน (หรือทั้งหมดเลย) ที่คุณเหินห่างเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะกระชับความสัมพันธ์เหล่านั้นใหม่และสร้างพวกเขาให้แข็งแกร่งกว่าที่เคย เพื่อว่าเมื่อคุณพบใครสักคนที่จะออกเดทอีกครั้ง ความผูกพันของคุณก็จะมั่นคงแข็งแกร่ง หากพวกเขาเป็นเพื่อนที่ดี พวกเขาจะไม่ทำให้คุณลำบากใจในการไป AWOL มากนักในขณะที่คู่กัน สิ่งที่พวกเขาจะทำจะทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่คุณเคยเป็น: ผู้หญิงที่แสนจะเลวทรามและคู่ควรกับความสุขและความรัก หลีกเลี่ยงจุดย่ำแย่แบบเดิมๆ สักพัก มันอาจจะน่าดึงดูด ไปบาร์ที่คุณและแฟนเก่าเคยไปบ่อยๆ หรือไปร้านจีนที่คุณเคยไปซื้ออาหารแทบทุกสุดสัปดาห์แต่อย่าไปทำ ไม่ว่าคุณจะบังเอิญเจอเขาและสิ่งต่างๆ จะอึดอัดและหงุดหงิดหรือคุณจะเริ่มคิดถึงความสัมพันธ์ครั้งเก่าของคุณและรู้สึกแย่กว่าที่เคยเป็นมา หลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้จนกว่าคุณจะเว้นระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างคุณและสามารถรับมือได้ รับประทานอาหารให้ดีและขยับร่างกาย ดูเหมือนโง่ที่จะแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายจะช่วยคุณได้ ก้าวต่อไปจากการเลิกราที่ไม่ดี แต่จริงๆ แล้วเป็นเช่นนั้น โดยการปฏิบัติต่อร่างกายของคุณเหมือนวัด คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและอารมณ์ด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินส์ที่ให้ความรู้สึกดีๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณอาจไม่อยากลุกจากโซฟาแล้วไปวิ่งหรือกระโดดขึ้น Peloton ของคุณ แต่ไม่มีใครเคยเสียใจกับการออกกำลังกายเลยใช่ไหม เปลี่ยนบางอย่างเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ เมื่อคุณบล็อกแฟนเก่า คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องดูเร่าร้อนเพราะเขาจะไม่มีวันเห็นเซลฟี่น่ารักๆ ของคุณอีกต่อไป นี่ไม่เกี่ยวกับเขา แต่มันเป็นเรื่องของคุณ คุณต้องรู้สึกดีกับผิวของคุณเองและในการทำเช่นนั้น คุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เกือบจะเป็นถ้อยคำที่เบื่อหน่ายที่จะแนะนำว่าการตัดผมใหม่หรือเปลี่ยนสีผมทำให้การเปลี่ยนแปลงภายในครั้งใหญ่บรรลุผลสำเร็จ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง มันเป็นเช่นนั้นโดยสิ้นเชิง หากคุณกำลังคิดที่จะสัก ตัดผมยาวถึงเอวให้เป็นทรงพิกซี่หรืออะไรที่คล้ายกัน ตอนนี้ก็ถึงเวลาสักแล้ว คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงคนใหม่ ค้นหาสิ่งที่หลงใหลและทุ่มเทให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกลับไปโรงเรียนเพื่อรับปริญญาโทหรือเข้าร่วมชมรมหนังสือในท้องถิ่น ค้นหา สิ่งที่คุณหลงใหลและทุ่มเทอย่างเต็มที่ การทำบางสิ่งบางอย่างที่เติมเต็มเป็นการส่วนตัวไม่เพียงทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า แต่ยังทำให้คุณมีเป้าหมายอีกด้วย นอกจากนี้ คุณจะออกมาเป็นเวอร์ชันที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งน่าทึ่งเสมอ สนุกกับการออกเดทแบบสบายๆ นี่อาจจะเป็นอีกครั้งในภายหลัง กระบวนการบำบัด แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะกล่าวถึง บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจังอีกครั้งแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกไปข้างนอกและมีช่วงเวลาที่ดีกับผู้ชายไม่ได้โดยไม่ได้คาดหวังหรือคิดถึงอนาคต ลองเลย — คุณอาจจะตกใจว่าคุณชอบมันมากแค่ไหน นั่งสมาธิและไตร่ตรองตัวเอง หลังจากที่คุณบล็อกแฟนเก่าแล้ว คุณจะได้รับของขวัญจากความเงียบอันเหลือเชื่อใน ที่จะนั่งคิด นี่อาจดูเหมือนฝันร้าย

ดังนั้น ความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว หัวใจของคุณแตกสลายและคุณได้เพิ่มแฟนเก่าอีกคนในบัญชีรายชื่อความรักในอดีตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความเศร้าที่ตามมาหลังจากการเลิกรา อย่างไรก็ตาม นี่ยังต้องเป็นเวลาแห่งความเข้มแข็งและกำลังใจด้วย ไม่ว่าคุณจะยังรักเขาหรือทนสายตาเขาไม่ได้ คุณต้องบล็อกแฟนเก่าของคุณด้วยทุกสิ่ง เพราะถ้าคุณไม่ทำ คุณจะไม่มีวันเดินหน้าต่อไป

ทำไมคุณควรบล็อก แฟนเก่าของคุณ

1. คุณไม่อยากเห็นว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ คุณทำไม่ได้จริงๆ ไม่สำคัญว่าเขาจะโพสต์รูปถ่ายที่เชื่องเหมือนหนังสือเล่มโปรดที่วางอยู่ข้างๆ ลาเต้บนโต๊ะ หรือจะหมดหวังเหมือนกับที่เขาออกไปเที่ยวกับผู้หญิงคนอื่น สิ่งสำคัญที่สุดคือเขากำลังเดินหน้าต่อไป และเมื่อเห็นหลักฐานที่แสดงว่าสิ่งนั้นจะทำให้คุณเจ็บปวด
2. การสะกดรอยตามเขาคงไม่มีประโยชน์อะไร เขาเป็นคนงี่เง่าไร้อารมณ์และใช้ชีวิตราวกับว่าเขาไม่เคยรู้จักคุณมาก่อน หรือเขาอ่อนแอและอ่อนแอเหมือนคุณ และตัดสินใจทุกอย่างจากสภาพจิตใจที่ยุ่งวุ่นวาย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เขาจะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็น เขาจะติดตามผู้หญิงใหม่ๆ ที่คุณไม่รู้จักบน Instagram เขาจะออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และอาจตอบสนองหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วนที่จะทำให้คุณหลงใหล การสะกดรอยตามเขาทางออนไลน์จะทำลายคุณ ต้านทาน. นี้. แรงกระตุ้น บล็อกแฟนเก่าของคุณ
3. คุณจะเสียสมาธิจนทำอะไรไม่ถูก ยิ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เขาทำอยู่นานเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องการวิเคราะห์ทุกอย่างนานขึ้นเท่านั้นแทนที่จะเป็นของขวัญ แต่ฉันสัญญากับคุณว่านี่เป็นสิ่งที่ดี ใช้เวลานี้ไตร่ตรองและใคร่ครวญไม่เพียงแต่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและสิ่งที่มันต้องสอนคุณ แต่สิ่งที่คุณหวังว่าจะแสดงออกในความสัมพันธ์ในอนาคต สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น
4. ให้เวลาตัวเองบ้าง ท้ายที่สุดแล้ว การลืมใครสักคนไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้นและไม่มีลำดับเวลาที่เฉพาะเจาะจง ติดตาม. ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อจัดการกับอารมณ์อย่างเป็นธรรมชาติ คุณจะไปถึงที่นั่นในที่สุด จงมีศรัทธา

หลังจากที่คุณบล็อกแฟนเก่าของคุณแล้ว ให้ทำสิ่งเหล่านี้ด้วย3

iStock/Delmaine Donson

คุณก็รู้จำเป็นต้องทิ้งความสัมพันธ์นี้ไว้ข้างหลังคุณให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเร็วที่สุด คุณได้ทำงานหนักไปแล้วเมื่อคุณตัดสินใจบล็อกแฟนเก่า แต่นี่คือขั้นตอนอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ความทรงจำเกี่ยวกับเขาจางหายไปเร็วขึ้นเล็กน้อย

1. พูด ใช่กับคำเชิญเข้าสังคมทุกครั้งที่คุณได้รับ การบล็อกแฟนเก่าของคุณอาจเป็นเรื่องไม่ดี ไม่ใช่แค่เพราะคุณคิดถึงเขาและเกลียดการไม่รู้ว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ตอนนี้จนคุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งใดๆ ได้ แต่เพราะคุณยังรู้สึกสวยด้วย ตัดขาดจากโลกที่ไม่มีเขา สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องการทำคือออกไปงานปาร์ตี้ ดูหนัง ไปเล่นโบว์ลิ่ง ฯลฯ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทำ หากคุณต้องการก้าวออกจากความสัมพันธ์อย่างแท้จริง คุณต้องมีสิ่งล่อใจ การกลับออกไปสู่โลกภายนอกด้วยการทำสิ่งที่สนุกสนานเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ มันอาจจะไม่รู้สึกสนุกในช่วงแรก แต่ยิ่งคุณมีประสบการณ์ชีวิตมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเริ่มรักมันมากขึ้นเท่านั้น
2. เชื่อมต่อกับเพื่อนของคุณอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม ยอมรับว่าอาจมีเพื่อนหนึ่งหรือสองคน (หรือทั้งหมดเลย) ที่คุณเหินห่างเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะกระชับความสัมพันธ์เหล่านั้นใหม่และสร้างพวกเขาให้แข็งแกร่งกว่าที่เคย เพื่อว่าเมื่อคุณพบใครสักคนที่จะออกเดทอีกครั้ง ความผูกพันของคุณก็จะมั่นคงแข็งแกร่ง หากพวกเขาเป็นเพื่อนที่ดี พวกเขาจะไม่ทำให้คุณลำบากใจในการไป AWOL มากนักในขณะที่คู่กัน สิ่งที่พวกเขาจะทำจะทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่คุณเคยเป็น: ผู้หญิงที่แสนจะเลวทรามและคู่ควรกับความสุขและความรัก
3. หลีกเลี่ยงจุดย่ำแย่แบบเดิมๆ สักพัก มันอาจจะน่าดึงดูด ไปบาร์ที่คุณและแฟนเก่าเคยไปบ่อยๆ หรือไปร้านจีนที่คุณเคยไปซื้ออาหารแทบทุกสุดสัปดาห์แต่อย่าไปทำ ไม่ว่าคุณจะบังเอิญเจอเขาและสิ่งต่างๆ จะอึดอัดและหงุดหงิดหรือคุณจะเริ่มคิดถึงความสัมพันธ์ครั้งเก่าของคุณและรู้สึกแย่กว่าที่เคยเป็นมา หลีกเลี่ยงสถานที่เหล่านี้จนกว่าคุณจะเว้นระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างคุณและสามารถรับมือได้
4. รับประทานอาหารให้ดีและขยับร่างกาย ดูเหมือนโง่ที่จะแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายจะช่วยคุณได้ ก้าวต่อไปจากการเลิกราที่ไม่ดี แต่จริงๆ แล้วเป็นเช่นนั้น โดยการปฏิบัติต่อร่างกายของคุณเหมือนวัด คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจและอารมณ์ด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินส์ที่ให้ความรู้สึกดีๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณอาจไม่อยากลุกจากโซฟาแล้วไปวิ่งหรือกระโดดขึ้น Peloton ของคุณ แต่ไม่มีใครเคยเสียใจกับการออกกำลังกายเลยใช่ไหม
5. เปลี่ยนบางอย่างเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ เมื่อคุณบล็อกแฟนเก่า คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องดูเร่าร้อนเพราะเขาจะไม่มีวันเห็นเซลฟี่น่ารักๆ ของคุณอีกต่อไป นี่ไม่เกี่ยวกับเขา แต่มันเป็นเรื่องของคุณ คุณต้องรู้สึกดีกับผิวของคุณเองและในการทำเช่นนั้น คุณต้องมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เกือบจะเป็นถ้อยคำที่เบื่อหน่ายที่จะแนะนำว่าการตัดผมใหม่หรือเปลี่ยนสีผมทำให้การเปลี่ยนแปลงภายในครั้งใหญ่บรรลุผลสำเร็จ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง มันเป็นเช่นนั้นโดยสิ้นเชิง หากคุณกำลังคิดที่จะสัก ตัดผมยาวถึงเอวให้เป็นทรงพิกซี่หรืออะไรที่คล้ายกัน ตอนนี้ก็ถึงเวลาสักแล้ว คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงคนใหม่
6. ค้นหาสิ่งที่หลงใหลและทุ่มเทให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกลับไปโรงเรียนเพื่อรับปริญญาโทหรือเข้าร่วมชมรมหนังสือในท้องถิ่น ค้นหา สิ่งที่คุณหลงใหลและทุ่มเทอย่างเต็มที่ การทำบางสิ่งบางอย่างที่เติมเต็มเป็นการส่วนตัวไม่เพียงทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า แต่ยังทำให้คุณมีเป้าหมายอีกด้วย นอกจากนี้ คุณจะออกมาเป็นเวอร์ชันที่ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งน่าทึ่งเสมอ
7. สนุกกับการออกเดทแบบสบายๆ นี่อาจจะเป็นอีกครั้งในภายหลัง กระบวนการบำบัด แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะกล่าวถึง บางทีคุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจังอีกครั้งแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกไปข้างนอกและมีช่วงเวลาที่ดีกับผู้ชายไม่ได้โดยไม่ได้คาดหวังหรือคิดถึงอนาคต ลองเลย — คุณอาจจะตกใจว่าคุณชอบมันมากแค่ไหน
8. นั่งสมาธิและไตร่ตรองตัวเอง หลังจากที่คุณบล็อกแฟนเก่าแล้ว คุณจะได้รับของขวัญจากความเงียบอันเหลือเชื่อใน ที่จะนั่งคิด นี่อาจดูเหมือนฝันร้าย